Minum air adalah bagian hidup yang wajib dilakukan setiap hari. Jika Anda lupa minum air, berbagai penyakit siap menanti Anda. Maka, jangan lupa untuk minum air minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal. Itu perlu diganti segera jika Anda tidak ingin mengalami dehidrasi.Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua hingga dua setengah liter air sehari. Jika Anda senang berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas. Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.
Apakah air bisa digantikan oleh jus buah, susu, kopi atau teh? Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Jadi Anda tetap harus minum air demi kesehatan Anda.
Selain untuk membuat sehat, ternyata minum air secara teratur bisa melancarkan pencernaan Anda. Bahkan Anda bisa awet muda dan cantik alami dengan minum air secara teratur. Minum air juga membuat langsing dan bahkan meningkatkan kesuburan. Anda tidak percaya? Silahkan simak penjelasannya di artikel kesehatan berikut ini:
Minum Air Membuat Sehat !!!
Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
0 komentar:
Posting Komentar